[浏览完整版]
标题：[讨论]减肥方法大讨论
1楼
dark-plum 发表于：2004-3-10 22:29:43请大家讨论一下美容院减肥有效吗？譬如推脂，点穴……
我个人认为机器按摩效果不是很理想！
希望大家踊跃发表个人看法.
2楼
菁菁 发表于：2004-3-11 10:47:35美容院里有用精油按摩后再进太空仓的方法见效很快.一次就能见效,我学美容时见过.但是好像过后会反弹.
另外,我有朋友用过针灸减肥,当然还配有减肥食谱,据说是用这种疗法必须按那个食谱进食,不过我看了一下,应该最终是饿瘦的.
3楼
wwmm2000 发表于：2004-3-11 13:05:58很多方法减去的只是体内的水份，当然很快会反弹。
按生理学的观念人体内的脂肪细胞数量是固定的，如果想让膨胀了的脂肪细胞缩小，这是多么困难的事，绝不可能是立竿见影的事，所以我是不相信任何说几天内能减重多少公斤这种广告的，我相信减肥是任重而道远的，而且要持之以恒才能见效。不要说已经胖了的人，就是没胖的人，到了40岁左右因为体内荷尔蒙分泌的改变体型也会圆起来，这是皮肤和肌肉松懈的预兆，只有加强锻炼才能长葆青春。
所以我认为减肥需要做到三点：1、健康的饮食习惯 2、经常而适量的体育锻炼
3、开朗的生活态度
我总觉得现在很多女孩子其实并不胖，还使劲减肥，反而弄得病央央的，即使有点胖也不必挖空心思地减肥，或为此而烦恼不堪，只要注意调整饮食结构让它自然恢复就行了，完全没必要如临大敌，郁郁寡欢。
4楼
yixing13 发表于：2004-3-11 14:27:01饮食结构很重要，再加强锻炼
5楼
wjecho 发表于：2004-3-11 20:36:41当然是去健身了！收获不仅是苗条的身材，更会得到健康！
6楼
hueiming 发表于：2004-3-12 13:40:44以下是引用wwmm2000在2004-3-11 13:05:58的发言：
1、健康的饮食习惯 2、经常而适量的体育锻炼 3、开朗的生活态度
1、健康的饮食习惯 2、经常而适量的体育锻炼 3、开朗的生活态度
除了这些以外呢?还有些什么要做的?
7楼
soso 发表于：2004-3-13 19:08:33减肥。。。需要毅力 @_@
8楼
dark-plum 发表于：2004-3-13 20:52:52就是就是！毅力很重要！
我控制饮食一个半月瘦了十斤！！高兴得我马上买新衣！可是现在新衣高高挂起！唉！凄凄惨惨！
9楼
sary 发表于：2004-3-13 21:40:09运动！我坚持游泳2年，身材很好呀！我体会了运动给我带来的乐趣，一定坚持！
10楼
sky_ming 发表于：2004-3-14 11:01:41要有良好的心情，要喜欢自己的身体！
以前我总觉得自己胖，一两斤增减都会特别发愁，心情焦虑。猛吃减肥药
结果就是减的时候效果好，一旦挺下来就拼命的吃，好像要找平衡
于是周而复始。瘦的快胖的也快
现在我的的心情好多了，也没有暴饮暴食了（以前我冬天能长10斤！今年就长了4斤！算正常的）
所以一定不要焦虑，要保持良好心情！