我身高164,体重52。三围就不说了。不知道大家觉得我是胖呢还是瘦。我有很多朋友都觉得自己胖,其实只是身材不协调而已。真正需要的是塑身。
他们有喝减肥茶的,有节食的,也有一天跑个两三公里甚至还多的,但是效果都不好。出现了内分泌失调,营养不良,视力衰退,记忆力衰退,或者暂时的效果明显,但是反弹很厉害。
我自己也尝试了很多的方法,都很痛苦。经过了这么长时间的摸索,我发现,适当合理的饮食和每天适当的有氧运动是塑造体形的最好方法。大家都在讨论精油的减肥和瘦身,其实即使有效果,可能也很微弱,想在短时间内很快的瘦,几乎是不可能的。外面的各种减肥广告也都是急的。想想关之林,多么胖啊。她是怎么瘦的,只有两个字:“健身!”姐妹们,快点用正确的方法对待自己的身体吧,而且怎么样才算是胖呢?着也是很值得商榷的一个问题啊。
我现在用柠檬草油,加两滴葡萄柚,两滴罗格。据说可以减肥,用了一周了,感觉肚子比使用前小一点了。不过我同时也坚持饭后走一小时。回来洗澡作精油减肥按摩,是有一定的效果了。就是分不清,是走路的效果,还是使用精油的效果。我觉得应该两者都起到作用了。
确实是,精油是有效果的,但是并不那么立杆见影。很多美女的方法太过激了,不好哦。
MM你要坚持啊,一定会很有成就的。
健身...健身...我从去年8月份开始每天都去健身房,到现在为止我一斤都冒瘦下来,就是在最初的一个月我瘦了6斤,那是因为我每天都只吃一点点,真是饿啊,饿到最后看见别人吃东西我的两个眼睛都发直了.结果......第二个月我滴体重就还原了......
现在我是在也不会不吃东西了,只能说是控制饮食,当然还需要精油帮忙了,等我订的精油一到,我就要开始配了,然后跳操的时候我就抹在身上,呵呵...真是希望能快点瘦下来过夏天啊!!!!!!
以下是引用apple3155530在2004-5-12 8:10:51的发言:
健身...健身...我从去年8月份开始每天都去健身房,到现在为止我一斤都冒瘦下来,就是在最初的一个月我瘦了6斤,那是因为我每天都只吃一点点,真是饿啊,饿到最后看见别人吃东西我的两个眼睛都发直了.结果......第二个月我滴体重就还原了......
现在我是在也不会不吃东西了,只能说是控制饮食,当然还需要精油帮忙了,等我订的精油一到,我就要开始配了,然后跳操的时候我就抹在身上,呵呵...真是希望能快点瘦下来过夏天啊!!!!!!
其实单从体重并不能衡量健身是否成功,我想还要靠“镜子”,有的时候体重没减,但身材却比以前好了,我想大家减肥有很大部份的目的是想让身材看起来更好,所以搞不好MM现在身材已经很好看了呢,别着急了,去照照镜子吧,看和以前有什么不同
以下是引用曼陀罗在2004-5-17 10:53:56的发言:
其实单从体重并不能衡量健身是否成功,我想还要靠“镜子”,有的时候体重没减,但身材却比以前好了,我想大家减肥有很大部份的目的是想让身材看起来更好,所以搞不好MM现在身材已经很好看了呢,别着急了,去照照镜子吧,看和以前有什么不同
有不同啊,就是大腿比以前更粗拉.555.谈到这我就伤心拉,我每次做完器械跳完有氧操后还拉伸15分钟,要不然会更粗啊,气的我把我的教练瞎骂了一顿.
不过也有值得高兴的就是我的精神比以前好多拉,感觉自己每天都充满拉活力,力气也变大拉,呵呵,还是要坚持,坚持......
楼主比我瘦多了,我这阵子也去健身,不过我现在已经不在意要瘦多少,只要健康就行了,慢慢会瘦下来的,那天婆婆说我好象瘦一点了。
以下是引用apple3155530在2004-5-17 13:08:15的发言:
有不同啊,就是大腿比以前更粗拉.555.谈到这我就伤心拉,我每次做完器械跳完有氧操后还拉伸15分钟,要不然会更粗啊,气的我把我的教练瞎骂了一顿.
不过也有值得高兴的就是我的精神比以前好多拉,感觉自己每天都充满拉活力,力气也变大拉,呵呵,还是要坚持,坚持......
你有自己的教练啊?真幸福哦,在他的引导下一定没有问题的。你现在的状况有可能是运动的不对,有可能是运动得不够。
曼佗罗妹妹说的很对,。体重的轻重不代表胖瘦哦。
你看NBA的球星,没有一个胖的,但是他们体重的数字也不小呢。记得以前班上有个男生,瘦得要命,可是却有70多公斤,他也就176的身高。
关于减肥,大家还是需要探索和时间,但是一定要掌握一点,那就是健康。