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标题：我的瑜伽体会
1楼
cabala 发表于：2006-5-12 13:27:19已经练了好几年的瑜伽，想告诉姐妹们只要坚持，慢慢的有些看起来很难的体位都能做到（除拉高难度的哈）
再就是一定不要着急，瑜伽的精神不是动作如何而是内心和呼吸的平衡，在印度练瑜伽的人其实不是注重你的身体能摆多高难的pose，而是冥想，他们会坐在河边，一坐就是一天，守着太阳的升起和落下，用心体会着自身的变化
初学者一定要在教练的指导下，而不要自己买盘带子跟着练，不要和别人比，要和自己比，慢慢的你会感觉出变化，可能刚练身体会有不适，甚至头疼头晕，没关系，那是你的身体在调整。
我觉得任何东西都不可能那么绝顶神奇，同样瑜伽也是，现在有的宣传真的蛮过的，好像练一练就立马百病全消，不是这样的，瑜伽和气功都是很博大精深，可是以讹传讹的也不少，如果仅仅练了那么两下，就想立马成为大美女或者老毛病都没拉，我想天下没拿么便宜的事吧
但大家本着强身健体的目的，就一步一步的慢慢认真练习，我相信你也会惊喜自己身体和内在的变化，所以过程是值得等待和努力的
嘿嘿 先说这些，我要收拾家拉
下面我会告诉大家我的练习时间和方式，嘿嘿 俺还把精油结合进去了奥~~~~虽然俺在精油方面还是个小混混，但俺会不懈的努力！谢谢，谢谢大家~~~~~掌声掌声~~~~
2楼
kkokff 发表于：2006-8-4 15:26:06掌声
3楼
2006love 发表于：2006-8-8 8:51:36掌声！！！！！！
4楼
山水清清 发表于：2008-12-10 15:11:30顶一下哈!!!
5楼
abcd394 发表于：2008-12-19 19:44:286楼
abcd394 发表于：2008-12-25 23:03:507楼
applemilk 发表于：2009-2-14 22:28:31顺其自然，巡行渐进
8楼
云舒花开 发表于：2009-3-7 15:56:14我也试试，希望脾气会变好
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