我是广告行业的，2年前因为我的工作压力太大了，经常加班，所以经常胃疼，提到肠胃问题，几乎是每个人都有的，有的人花了很多钱还是不能根本解决，实在让人头疼。但无意中我看到了下面一篇文章，我就开始练瑜伽，现在我的胃病都好了。那当然很严重的胃病就一定要看医生啦！
如果疾病不是非常严重，只要消除紧张，让血液循环变好，正确的调整脊背上的自律神经就可以很快收到明显的效果。
比较有效的方法是：
1.名称：婴儿式
动作：
1)仰卧，弯右膝，双手抱住拉向腹部上面，吸气按在腹部。
2)呼气，抬头，头触膝，左腿保持伸直，保持10至15秒,回位。
3)抱双膝，压双膝至胸部，呼气，抬头触膝，深呼吸4次，回位放松，重复另一条腿。
作用：治疗便秘，增加肠蠕动。
2.名称：鳄鱼式
动作：
1)仰卧，手臂侧平举，手心向下贴在地板上。
2)吸气，抬左腿呈直角。
3)呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动平稳，保持5至10秒。
4)吸气，抬起左腿呈直角，呼气放回原位，重复另一条腿。
提示：亦可把两腿并拢一起做。或屈膝仰卧后，膝关节左右倒。
太好啦，谢谢了，我的胃也不好，但愿在我身上也有效。