饮食在瑜伽体系中占有决定性的地位，瑜伽把食物分为惰性食物、变性食物、悦性食物。
惰性食物包括：一切肉类、蛋、洋葱、菇类、菌类、芥末、葱蒜等，麻醉型饮料、烟草、毒品等一切有麻醉性可吸入用的和不新鲜、陈腐的食物。
变性食物包括浓茶、强烈调味品、酱油、白罗卜、海带、巧克力、可可、汽水、过多的香料和食盐、辣椒。
悦性食物则包括一切水果、大部分的蔬菜、一切的豆制品、牛奶和乳类制品、坚果、温和香料和适度绿茶，全部的谷类制品等。
瑜伽者认为，为了身体健康，心灵的平静，要多吃悦性食物，少吃变性食物完全不吃惰性食物。
瑜伽修为比较高的人的确是可以完全放弃惰性食物，但是如果身体本身不好，修习瑜伽时间又短，不吃肉类蛋类食品并不是会完全有益健康的，要根据自己的身体状况来决定是否素食，当然太爱吃肉的人也肯定是不健康的，我们应该尽量少吃肉类食品，人体每天所需要的肉类食品并不像我们所认为得那么多，其实是很少的，如果吃的过量，就堆积脂肪了。
秋秋你对瑜伽真有研究啊，不如你也申请做这个班的斑竹吧。
以下是引用虫虫在2004-3-31 12:41:26的发言：
秋秋你对瑜伽真有研究啊，不如你也申请做这个班的斑竹吧。
虫虫姐姐太过奖了，我那点知识可算不上研究啊，羞愧。。。。
斑竹我倒是申请了，不过是想为大家做点事，反正还有那么多jjmm都很专业嘛，呵呵。我愿意为大家服务。