标题：按摩技巧

芳香疗法中的按摩，是藉由精油与按摩技巧结合，以双手按抚、搓揉、摩擦、捏位等方式来进行。另外，按摩时要以轻柔为原则，先将按摩油搓揉到身体各部位。 1、腿部按摩：由中央往两侧、由下往上进行按摩。 2、臀部按摩：以双手手掌由下往上提拉，轻柔的按摩，能有效地改善臀部肌肉松驰下垂的现象。 3、腹部按摩：以双手重叠顺时针方向轻按摩腹部，可帮助消化。 4、手臂按摩：以手心部位，由下到上按摩手腕到肩膀，或者也利用一根手指头及拇指的力量来按摩赘肉。 5、肩头按摩：以手掌的力量，由肩膀外侧往内侧推揉，再施以指尖和手掌的力量，顺着肩膀往头部方向按摩。 6、脸部按摩：按摩前必须先将脸部清洁干净后，再将按摩油涂在脸上，从下巴、脸颊、鼻子、额头，依序由下往上、由中往外按摩，可利用中指和无名指指腹，以画圆的方式重复按摩。