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标题：[转帖]足部精油按摩(下)

1楼

miaomiaolily 发表于：2004-4-9 14:20:47

含豐富維他命的基底油

香精油的基底油是植物油，它們不僅是基底油，此外本身還具有促進的效果。植物油含有不飽和脂肪酸和脂溶性維他命Ａ、Ｄ和Ｅ。這種植物油非常容易為皮膚所吸收，非常適合按摩使用。在此特別推薦：桃核油、荷荷芭油、甜杏油、胡桃油、金絲桃油、鱷梨油以及小麥胚芽油（對小麥敏感的消費者請小心使用！）。

香精按摩能夠人享受前所未有的舒適感，香精按摩之所以這麼有效，是因為它不僅能影響生理，也能影響心理，使人體獲得能量，達到減壓的效果。

香精按摩可以消除肌肉的疼痛和緊繃，刺激血液循環和有毒物質的排泄。利用手部進行按摩，可以消除心理的壓力，使情緒再度達到平衡。

對足部進行香精按摩，使用具特定目的香精油，其效果更為明顯。進行足部按摩時產生的舒適感，會傳遍整個身體。

對於美容師和足部護理師而言，足部香精按摩是另一種有趣的課程，在處理某種足部問題時，可以藉由香精按摩達到治療的效果。

對於足部皮膚容易出汗、乾燥的情形而言，都非常適合。在此建議使用已經調配好的香精混和產品。

溫和的按摩技巧

香精按摩的成功賴於基本的按摩技巧：溫和的撫摸、捏、壓和打圈圈。搥、拍、敲都不是香精按摩的正確方法。在進行足部保養之後，進行香精按摩，在進行按摩前，先營造適合的氣氛，讓人完全放鬆，確實做好心理準備。柔和的燈光和輕柔的減壓音樂也不可少。

進行香精按摩的房間應該保持適當的溫度，並應該散發宜人的香味。還有一項小秘訣：將使用於香精按摩的香精油，用於香精燈中，進行薰香。同時要注意的是，多並不代表一定好。

正確的按摩法

使用的按摩香精油最好先加熱，根據不同的需求，或不同的徵狀，加入適合的基底油，徹底混和，然後溫柔塗抹於皮膚上。不要將混和的香精油直接倒在皮膚上，而是應該先倒在手上，然後再均勻地塗抹於足部皮膚上。

1.先用雙手溫和，但牢牢地握住足部，然後將香精混和油塗抹於足部皮膚上。這時足部置於雙手拇指和四隻手指之間，用手指從腳趾往踝骨的方向滑動數次。

2.接下來是腳趾，用拇指分別從腳趾上、下，然後從兩側往身體的方向溫和按摩。然後小心地分別旋轉腳指頭，使其放鬆。

3.用拇指在腳板上骨頭之間，以打圈圈的方式按摩，然後用力按摩腳跟。這時可以用拳頭施加一點壓力，然後再放鬆，這之間必須時常溫柔撫摸足部。

4.現在以打圈圈的方式按摩踝骨，您可以用拇指握住後腳跟來進行。最後的步驟是重複最開始的步驟，也就是溫和的撫摸。最後將您的雙手置於腳跟約半分鐘。

迷迭香治療疲憊的雙足

特殊的香精油混和可以解決許多足部問題，例如茶樹油可以對付多汗的足部。市面上亦有售混和好的香精油，在使用上更為簡便。

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