标题：我适合用精油吗？

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一般来说，几乎所有的人，包括小孩和老人都适合用精油的，当然小孩和老人的用量要少些。但如果你是孕妇，建议您最好不要使用精油。如果一定要用，请先了解所使用的精油属性，确定对身体无害再使用。高血压、低血压、癫痫患者也要小心的使用精油。
问题来了：
1.小孩子可以使用那些精油，使用精油中要注意什么；
2.孕妇可以使用精油吗，那些精油需要注意的；
3.在女性的生理期可以使用精油吗，需要注意哪些； 以上的问题必须详细说明



说明：回答正确以上问题增加 200分 经验值

1、小孩子

新生至二星期大 - 避免使用所有精油，然而以纯底油 , 例如 可可巴油, 用于温柔按摩可给小儿 一些 T.L.C "爱心看顾的感觉", 亦可滋润皮肤.

二星期至四个月大: 在沐浴中加一滴熏衣草精油, 从而令小儿放松平静. 或与10毫升媒介油混和(可可巴油或甜杏仁油)作为柔软按摩全身用使用(但不包括面部)或5毫 升的媒介油用于温柔脚部按摩.

四个月大至十二岁大 : 用量是大人用量的四分之一

2、孕妇

在怀孕首四个月或为某些原因恐防发生流产, 某些精油应避免使用. 如那些精油是有通经作用. 然而, 在第二和三阶段怀孕, 精油是可给怀孕妇女莫大的好处, 精神和生理也是. 正确使用,以自然温和方法减轻怀孕其间的一般不适, 特别在孕妇被要求避免使用学化性药物的时侯

怀孕时不能使用的精油：罗勒，桦木，雪松，快乐鼠尾草，丝柏，天竺葵，牛膝草，茉莉，杜松，马郁兰，没药，肉豆蔻，薄荷，迷迭香，龙艾，百里香。
怀孕前三个月不能使用，比如洋甘菊，天竺葵，薰衣草，玫瑰，三个月以后使用的话，也要非常的小心。只能微量的使用，而且要经过稀释的步骤（按摩时，精油只能含按摩油的1%，进行芳香泡澡时约用三-四滴精油的量，以基础油稀释后再加入洗澡水中），如果曾经流产，则绝对不要使用这些精油。当然最安全的是在专业的芳疗师的指导下使用。

3、生理周期

理论上，激素油应尽量避免使用，因产它可能产生出现激素和孕酮的不平衡现象。然而，大多数激素油在处理经期不快症是非常有用的。例如：肿胀病人（茴香），情绪低落（鼠尾草或天竺葵）。因此，正确选择植物精油可以有效处理生理和心理上的问题。有研究报告支持的植物精油有茴芹、茴香、鼠尾草、大茴香、天竺葵，小心使用更可以处理绝经期或快到绝经期时所出现的问题，例如红晕，偏头痛，健忘和易怒这些步入更年期所产生的妇女病。 使用植物精油来刺激垂体前列腺来处理月经期不快症的有苦橙和椒样薄荷，此类植物精油可以平衡激素FSH和泌乳刺激素。柠檬醛可以减少正常卵巢滤泡的数量从而就可以减少血液中的激素。柠檬醛含量高的植物精油有柠檬草和桉树油。当由于此类植物精油柠檬醛含量高，因此，它们对皮肤的刺激也大。所以使用此类精油时，应该进行测试或者按50：50的比例加入含柠檬精油的釉子和甜橙这些可以减少柠檬醛刺激特征的精油。 帮助升高血糖水平的高血糖类精油有迷产香和利尿油，它们可以减少因水肿造成体重的增加。抗忧郁的橙花油，罗马甘菊，甜牛至精油和依兰油；情绪低落可使用香柠檬，乳香，熏衣草，罗马甘菊，百里香和甜百里香等植物精油。

1．小孩子可以使用那些精油，使用精油中要注意什么；
新生儿（0-3个月）
只能使用薰衣草和罗马洋甘菊进行薰香；
不能在洗澡时或其他任何时候直接把精油用在新生儿身上；
可以使用诸如荷荷芭油之类的基础油配置按摩复方精油。 婴儿（3个月－2岁）
薰衣草、罗马洋甘菊、桔、茶树、玫瑰草、橙、天竺葵；
按摩复方精油：比率10：1，例如100毫升基础油中最多添加10滴精油。
薰香：3－4滴
沐浴：滴1－2滴精油到1大汤匙基础油中； 儿童（2岁-12岁）
适合所有成年人安全使用的精油均可用于儿童，不过要注意减少用量。使用前要阅读所有注意事项。
按摩：比率5：1，例如：100毫升=共20滴
熏香：4-5滴
沐浴：以1大汤匙基础油稀释3-4滴精油
吸入：2滴 注意事项：
1．永远使用优质的精油。
2．记着按正确的浓度稀释精油，并要点清楚精油的滴数。
3．儿童卧室宜使用电热熏香器，不应使用无遮挡的明火燃烧的熏香器。
4．将精油/熏香器和热的精油产品放在儿童不能触及之处。
5．切记要将精油放在儿童不能触及之处，务必避免儿童吞下未经稀释的精油或使用精油不慎入眼。若事故发生，应立刻进行医疗急救。
6．千万不要将精油直接涂抹在皮肤上。
7．不要用精油给3个月以下的婴儿按摩。
8．小孩子通常对过农的气味有抗拒感，所以请切记，在芳香疗法中使用的精油越少越好。 适合婴儿和儿童的复方精油
帮助入睡：薰衣草、罗马洋甘菊、橙
受惊、做噩梦：乳香、薰衣草、橙
过度兴奋：天竺葵、葡萄柚
脾气暴躁：薰衣草、橙、玫瑰草
不安、不舒服：橙、薰衣草、橙花
使活跃：迷迭香、薰衣草、柠檬
治疗皮肤症状（湿疹和皮炎）：薰衣草、佛手柑、罗马洋甘菊
增强免疫力：薰衣草、尤加利、茶树
2．孕妇可以使用精油吗，那些精油需要注意的；
适用于成人的正常稀释比为2：1，但是妊赈期5：1的比例已经足够。100毫升=共20滴。
专家认为怀孕的前16周是胚胎发育最关键及重要的时期，保证安全对母亲及婴儿都是至关重要的，因此在怀孕的前16周应避免使用任何精油。不过可以使用一些冷压萃取的基础油按摩身体，使皮肤保湿和滋润。有些精油含有很多成分，其中某些成分会导致流产，因此， 在整个怀孕期间都应避免使用这类精油。这些精油包括：
罗勒，快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茴香、茉莉、杜松、柠檬香茅、马郁兰、没药、薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香。 以下简单概括了怀孕期间的一些不适症状以及克服这些不适症的精油：
早晨呕吐：选用薄荷、莱姆、佛手柑、姜、天竺葵等精油熏香。
便秘：100毫升基础油+6滴橙花+7滴橙+7滴黑胡椒。
背痛：100毫升基础油+20滴精油，可在以下精油中仍选2种组合：薰衣草、天竺葵、黑胡椒、檀香、佛手柑、柠檬。
静脉曲张：100毫升基础油+20滴精油，可在以下精油中仍选2种组合：丝柏、橙花、天竺葵、柠檬。
肿胀：足浴可以减轻双脚的肿胀，可供使用的精油包括：天竺葵、佛手柑、丝柏、莱姆、橙或葡萄柚。
妊赈纹：请尝试使用下面的复方精油涂抹全身或有妊赈纹的部位。注意：在16周以后使用。
90毫升荷荷芭油+10毫升小麦胚芽+8滴薰衣草+4滴玫瑰草+4滴桔+4滴橙花。
疲劳：熏香适用精油：薰衣草、橙、佛手柑、桔、柠檬、葡萄柚、天竺葵和罗马洋甘菊。
忧郁症：桔、薰衣草、葡萄柚、檀香、天竺葵
分娩：100毫升甜杏仁油+15滴薰衣草+20滴快乐鼠尾草+8滴茉莉+7滴玫瑰。 3.在女性的生理期可以使用精油吗，需要注意哪些；
月经期所出现的问题中，最常见的大概就是痛经吧！通经是由子宫肌肉痉挛性的收缩所造成的。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。 有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的妇女，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。 有些妇女的经血流量总是特别多，这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。 各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用。

一般成人按摩采用2.5%的浓度，孕妇及小孩要用1％或更淡。宝宝的按摩只能用基础油，除非有特殊情况得到允许才可以用精油。
宝宝会坐了，可以轻松活动时，可采用20毫升的基础按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在宝宝沐浴时添加精油一定要小心。宝宝坐起来会溅出水花，把水弄到嘴里。所以，用稀释过的草本精油，如洋甘菊油等给宝宝沐浴比较合适。
宝宝一周岁后，身体按摩可以采用30毫升基础油加3滴精油。
在宝宝三四岁之前，不要把油擦到他脸上。 孩子使用的精油要特別溫和，例如洋甘菊、苦橙或甜橙。
在给宝宝使用精油时，要遵循一条原则：过犹不及。 另一孩童配方：
薰衣草、洋甘菊制成的喷雾水有舒缓紧张烦躁情绪的作用，还可以让小孩轻松入睡。
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怀孕期间用精油好吗？ 直到目前为止，精油的作用与疗效还是很具争议！真正研究精油的历史不长，是从这个世纪才开始的，所以关于精油的说法还很不一定，仍是众说纷纭，孕妇想要使用必须隔外的谨慎。不过可确定的是，比起已把精油使用推广得很普遍的欧洲国家，国内这方面的知识与应用还不足够，在国外，精油可以配方开给民众，不过一定要由有合格证书的芳疗师来做才行。孕妇使用精油的效果很好，但不可随便使用，一定要经过专业的芳疗师认可、指导才行。 孕妇可使用的种类
并不是所有的精油都可用在人体，可用在人体的也不见得都能用在孕妇身上，基本上，怀孕期间能用的精油可分为三类： 第一种是全程均可使用的，如茶树及玫瑰精油。
第二种也是全程可用，但因它微含利尿作用，若是比较敏感、易流产等不稳定的体质最好还是不要使用。如葡萄柚、柠檬、薰衣草、针叶松等。
第三种是四、五个月后使用较好，如没药、迷迭香及真香蜂草。像迷迭香含酮类，会让瘀血化掉，初期用对胎儿很不好。 孕期适宜的精油
并非所有的精油都是高危险群，一般的扩香，只要该精油的气味不会让你有恶心不适者都可。精油可以改善心情、让精神更好。怀孕初期的妈妈若在化妆棉上各滴两滴苦橙叶和檀香，放在枕头附近，比较不易害喜。一些可以缓解情绪的低潮与恶心的精油：葡萄柚、佛手柑、甜橙、柠檬。怀孕中后期，很多孕妇都饱受下肢水肿之苦，可以利用丝柏+天竺葵＋葡萄柚的配方来做腿部的按摩，帮助脚及腿部的血液回流，改善水肿状况，对孕妇有相当的帮助。有些孕妇甚至可以利用罗马洋甘菊＋薰衣草的配方来按摩后腰部，缓和脚背过渡前倾造成的腰酸背痛。怀孕末期的妈妈体力明显不够，压力也大，若把甜罗勒、天竺葵、檀香木加在一起香薰，可让中度压力转为低度压力，反而会有上进心。 孕妇精油使用禁忌
全程不能使用的：
西洋当归、大茴香、辣椒罗勒、樟脑等。 某些精油具有激励作用及收缩平滑肌的，此类精油不适合在怀孕初期12周以前及怀孕末期30周以后使用，以免平滑肌收缩造成初期的流产及晚期的早产：
迷迭香、百里香、艾草、快乐鼠尾草、鼠尾草、丝柏、冬青木、桦木、樟木、醒目薰衣草、芳樟叶、丁香、罗勒。 某些具有通经活血，也是一般常用来“调经”的精油，对于一般妇女可以缓和月经带来的不适与经前症候群，但是如果孕妇使用，就有直达胎血循环的危险。此类精油，只是对于腹部按摩需要禁止：
天竺葵、香蜂草、玫瑰、依兰、茉莉、马郁兰、牡荊等。
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很多女性朋友每个月总是要为生理痛的问题而烦恼，伴随而来的还有腹涨、腹泻，要不是经血暗陈、经量过多或太少，月经前期烦躁易怒，这些都是因为月事不顺所引发的问题。女性痛经非常麻烦，由于子宫黏膜剥落导致下腹部肿胀，如果卵巢血液通过比较缓慢就会造成代谢不顺。使用保健经痛精油可以镇定精神并缓解腹部的疼痛不适。 以下是几个经期适用的精油配方： 1.让经血顺利排除、减少腹痛的现象：
用香蜂草＋甜橙为主的按摩精油，按摩你的下腹部。按摩：平躺，將膝盖屈起，涂一些按摩精油在肚脐以下的下腹部，用右手掌按在左手上，然候順时针的方向缓慢的按摩数圈。此方法除了用在生理期，也可用于平时的保养，可在每晚临睡前进行。 2.月经量过多
洋甘菊＋天竺葵＋柠檬精油稀释于基础油中，在经期中早晚涂抹于下腹部。
按摩法：基础油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+丝柏2滴 3.经期不顺
洋甘菊＋天竺葵＋鼠尾草精油稀释于基础油中，每日早晚涂抹，至少持续一个月。 4.经期疼痛
按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴
经痛：玫瑰(4滴)+蜂蜜花(4滴)+甘菊(4滴)热敷在肚腹间 5.经前症候群（情绪不稳）
按摩法：基础油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊兰伊兰1滴 6.经血过少
按摩法：基础油10ML+德国洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴 5.热水坐浴
在一小盆温热的水里面滴入3-4滴的香蜂草精油，稍微搅拌后，然后坐浴大约10－15分钟。 6.有效舒缓经期症狀，如抽筋及肚子不适，並帮助放松情绪
稀释甜杏仁油、薰衣草、玫瑰、天竺葵、罗马洋甘菊精油于基础油调配成按摩油。取适量以順时针方式按摩下腹部。 7.活血散瘀镇痛
檀香、没药、玫瑰等，可活血散瘀镇痛。经期到来前每天至少使用一次，按摩小腹及后背、腰下部位，只要对腹部进行轻轻按摩，不要用力按压；可加强肾部按摩，会收到良好效果。痛经发生时，还可对小腹进行热敷，准备20cc的水加入2～3滴精油倒在毛巾上就能敷于身体。 8.具有通经效果的单方精油
在月经前一周及經期，用薰衣草精油按摩腹部，可有效缓解疼痛。
玫瑰精油具有减轻经前症候群的功效,帮助调节月经周期。
天竺葵精油对经前征候群及更年期问题很有帮助。
洋甘菊精油可缓解肌肉神经痛，规律经期、减轻疼痛，改善更年期恼人症状。
杜松精油是生殖泌尿道的抗菌剂，对水肿有帮助，可排除体内的毒素，还能规律经期，舒缓经痛。

关于经期一些配方的使用，请详细参考我发的后一个帖子。 请注意，经血过多和经血过少使用的配方是不同的，切记不要混淆，否则后果严重！！ 谢谢关注。:-)

哇，真是学到不少东西！我就属于经期极不正常的那类，可以试一下。

1．小孩子可以使用那些精油，使用精油中要注意什么；
新生儿（0-3个月）
只能使用薰衣草和罗马洋甘菊进行薰香；
不能在洗澡时或其他任何时候直接把精油用在新生儿身上；
可以使用诸如荷荷芭油之类的基础油配置按摩复方精油。 婴儿（3个月－2岁）
薰衣草、罗马洋甘菊、桔、茶树、玫瑰草、橙、天竺葵；
按摩复方精油：比率10：1，例如100毫升基础油中最多添加10滴精油。
薰香：3－4滴
沐浴：滴1－2滴精油到1大汤匙基础油中； 儿童（2岁-12岁）
适合所有成年人安全使用的精油均可用于儿童，不过要注意减少用量。使用前要阅读所有注意事项。
按摩：比率5：1，例如：100毫升=共20滴
熏香：4-5滴
沐浴：以1大汤匙基础油稀释3-4滴精油
吸入：2滴 注意事项：
1．永远使用优质的精油。
2．记着按正确的浓度稀释精油，并要点清楚精油的滴数。
3．儿童卧室宜使用电热熏香器，不应使用无遮挡的明火燃烧的熏香器。
4．将精油/熏香器和热的精油产品放在儿童不能触及之处。
5．切记要将精油放在儿童不能触及之处，务必避免儿童吞下未经稀释的精油或使用精油不慎入眼。若事故发生，应立刻进行医疗急救。
6．千万不要将精油直接涂抹在皮肤上。
7．不要用精油给3个月以下的婴儿按摩。
8．小孩子通常对过农的气味有抗拒感，所以请切记，在芳香疗法中使用的精油越少越好。 适合婴儿和儿童的复方精油
帮助入睡：薰衣草、罗马洋甘菊、橙
受惊、做噩梦：乳香、薰衣草、橙
过度兴奋：天竺葵、葡萄柚
脾气暴躁：薰衣草、橙、玫瑰草
不安、不舒服：橙、薰衣草、橙花
使活跃：迷迭香、薰衣草、柠檬
治疗皮肤症状（湿疹和皮炎）：薰衣草、佛手柑、罗马洋甘菊
增强免疫力：薰衣草、尤加利、茶树
2．孕妇可以使用精油吗，那些精油需要注意的；
适用于成人的正常稀释比为2：1，但是妊赈期5：1的比例已经足够。100毫升=共20滴。
专家认为怀孕的前16周是胚胎发育最关键及重要的时期，保证安全对母亲及婴儿都是至关重要的，因此在怀孕的前16周应避免使用任何精油。不过可以使用一些冷压萃取的基础油按摩身体，使皮肤保湿和滋润。有些精油含有很多成分，其中某些成分会导致流产，因此， 在整个怀孕期间都应避免使用这类精油。这些精油包括：
罗勒，快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茴香、茉莉、杜松、柠檬香茅、马郁兰、没药、薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香。 以下简单概括了怀孕期间的一些不适症状以及克服这些不适症的精油：
早晨呕吐：选用薄荷、莱姆、佛手柑、姜、天竺葵等精油熏香。
便秘：100毫升基础油+6滴橙花+7滴橙+7滴黑胡椒。
背痛：100毫升基础油+20滴精油，可在以下精油中仍选2种组合：薰衣草、天竺葵、黑胡椒、檀香、佛手柑、柠檬。
静脉曲张：100毫升基础油+20滴精油，可在以下精油中仍选2种组合：丝柏、橙花、天竺葵、柠檬。
肿胀：足浴可以减轻双脚的肿胀，可供使用的精油包括：天竺葵、佛手柑、丝柏、莱姆、橙或葡萄柚。
妊赈纹：请尝试使用下面的复方精油涂抹全身或有妊赈纹的部位。注意：在16周以后使用。
90毫升荷荷芭油+10毫升小麦胚芽+8滴薰衣草+4滴玫瑰草+4滴桔+4滴橙花。
疲劳：熏香适用精油：薰衣草、橙、佛手柑、桔、柠檬、葡萄柚、天竺葵和罗马洋甘菊。
忧郁症：桔、薰衣草、葡萄柚、檀香、天竺葵
分娩：100毫升甜杏仁油+15滴薰衣草+20滴快乐鼠尾草+8滴茉莉+7滴玫瑰。 3.在女性的生理期可以使用精油吗，需要注意哪些；
月经期所出现的问题中，最常见的大概就是痛经吧！通经是由子宫肌肉痉挛性的收缩所造成的。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。 有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的妇女，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。 有些妇女的经血流量总是特别多，这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。 各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用。

1．小孩子可以使用那些精油，使用精油中要注意什么；
新生儿（0-3个月）
只能使用薰衣草和罗马洋甘菊进行薰香；
不能在洗澡时或其他任何时候直接把精油用在新生儿身上；
可以使用诸如荷荷芭油之类的基础油配置按摩复方精油。 不能按摩 婴儿（3个月－2岁）
薰衣草、罗马洋甘菊、桔、茶树、玫瑰草、橙、天竺葵；
按摩复方精油：比率10：1，例如100毫升基础油中最多添加10滴精油。
薰香：3－4滴
沐浴：滴1－2滴精油到1大汤匙基础油中； 儿童（2岁-12岁）
适合所有成年人安全使用的精油均可用于儿童，不过要注意减少用量。使用前要阅读所有注意事项。
按摩：比率5：1，例如：100毫升=共20滴
熏香：4-5滴
沐浴：以1大汤匙基础油稀释3-4滴精油
吸入：2滴 2．孕妇可以使用精油吗，那些精油需要注意的；
适用于成人的正常稀释比为2：1，但是妊赈期5：1的比例已经足够。100毫升=共20滴。在怀孕的前16周应避免使用任何精油。不过可以使用一些冷压萃取的基础油按摩身体，使皮肤保湿和滋润。有些精油含有很多成分，其中某些成分会导致流产，因此，在整个怀孕期间都应避免使用这类精油。这些精油包括：
罗勒，快乐鼠尾草、雪松、丝柏、茴香、茉莉、杜松、柠檬香茅、马郁兰、没药、薄荷、玫瑰、迷迭香、鼠尾草、百里香。 3.在女性的生理期可以使用精油吗，需要注意哪些；
月经期所出现的问题中，最常见的大概就是痛经吧！通经是由子宫肌肉痉挛性的收缩所造成的。用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经。抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。 有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。经血流量正常或偏高的妇女，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。 有些妇女的经血流量总是特别多，这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。 各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用。 1.让经血顺利排除、减少腹痛的现象：
用香蜂草＋甜橙为主的按摩精油，按摩你的下腹部。按摩：平躺，將膝盖屈起，涂一些按摩精油在肚脐以下的下腹部，用右手掌按在左手上，然候順时针的方向缓慢的按摩数圈。此方法除了用在生理期，也可用于平时的保养，可在每晚临睡前进行。 2.月经量过多
洋甘菊＋天竺葵＋柠檬精油稀释于基础油中，在经期中早晚涂抹于下腹部。
按摩法：基础油10ML+佛手柑1滴+天竺葵2滴+丝柏2滴 3.经期不顺
洋甘菊＋天竺葵＋鼠尾草精油稀释于基础油中，每日早晚涂抹，至少持续一个月。 4.经期疼痛
按摩法：基础油10ML+薰衣草2滴+天竺葵2滴+鼠尾草1滴
经痛：玫瑰(4滴)+蜂蜜花(4滴)+甘菊(4滴)热敷在肚腹间 5.经前症候群（情绪不稳）
按摩法：基础油10ML+玫瑰2滴+天竺葵2滴+伊兰伊兰1滴 6.经血过少
按摩法：基础油10ML+德国洋甘菊2滴+玫瑰2滴+天竺葵1滴 5.热水坐浴
在一小盆温热的水里面滴入3-4滴的香蜂草精油，稍微搅拌后，然后坐浴大约10－15分钟。 6.有效舒缓经期症狀，如抽筋及肚子不适，並帮助放松情绪
稀释甜杏仁油、薰衣草、玫瑰、天竺葵、罗马洋甘菊精油于基础油调配成按摩油。取适量以順时针方式按摩下腹部。 7.活血散瘀镇痛
檀香、没药、玫瑰等，可活血散瘀镇痛。经期到来前每天至少使用一次，按摩小腹及后背、腰下部位，只要对腹部进行轻轻按摩，不要用力按压；可加强肾部按摩，会收到良好效果。痛经发生时，还可对小腹进行热敷，准备20cc的水加入2～3滴精油倒在毛巾上就能敷于身体。 8.具有通经效果的单方精油
在月经前一周及經期，用薰衣草精油按摩腹部，可有效缓解疼痛。
玫瑰精油具有减轻经前症候群的功效,帮助调节月经周期。
天竺葵精油对经前征候群及更年期问题很有帮助。
洋甘菊精油可缓解肌肉神经痛，规律经期、减轻疼痛，改善更年期恼人症状。
杜松精油是生殖泌尿道的抗菌剂，对水肿有帮助，可排除体内的毒素，还能规律经期，舒缓经痛。

可以试一下。