标题：芳疗学习个人经验分享

    八年多前,我开始接触芳疗，纯粹出于爱好，于是我学得很慢，一种单方精油体验7-10天，分为不同浓度,或是涂抹或是闻香；纯露内服则分为不同剂量，慢慢的体验着不同纯露的功效；口服植物油也是分为不同剂量的慢慢服用……当我在体验纯露时候，会停下其他的自然疗法的体验。那时侯,不仅自己玩,也带动着男友一起体验，身边的朋友无一落下,成为我的各种“小白鼠“。学习如果没有明确的“成功指标”和“时间轴标准“，仅仅出于兴趣的话，这个过程是轻松愉悦的。一路而来,我也称得上是“ 玩索而有得”。我像是一个被兴趣驱使着玩耍的孩子，单纯的享受这个过程——没有人能迈过时间的积累一跃而成，学习的结果是个水到渠成的过程。

这里，简单介绍下我自己学习的情况和感受（不是考证时候的学习）：

1. 耐心：

a) 上百种单方精油的使用。1% 和2%的单方稀释，分别涂抹身体面部，每种浓度使用三天。单方纯精油进行闻香冥想3天，还有些是需要添加到洗发水里面使用。也就是基本一周才能体验一种精油—--请准备好两套相应的睡衣，因为油脂的味道肯定会让衣服有种油耗味。

b) 最为基础的精油有35-40种，也就是基本需要一年的时间才能体验个基本的精油---真的不要着急。只有历经两年,有了足够的体验之后,我们才能真正理解配方

c) 准备好本子，随时记下体会，否则你一定会忘记最初的感受,好记性不如烂笔头。Excel也可以，都是帮助梳理与记忆。

我学习的时候，花了2年左右的时间，仅仅做了单方精油的体验而已。

2. 了解自己：

a) 有些精油并不合适自己的皮肤或者是身体，有可能会让你爆豆或是让你过敏——这些我都经历过，所以学习体验的过程，是需要大家有心理准备的。

b) 有些时候，你会被书上的内容搞疯，因为书上会告诉你这个不能用、那个也要注意——你是否对自己的身体够了解

3. 扩展周边知识：

        心理学，植物学，人体解剖学等等，书籍自己看起来。由于资料更新快，建议大家以后也可以上外文网站学习看书。

4. 学会提问：

      有时候我去参加付费课程，讲课的老师直接表明不解答问题。比如说书上告诉你酮类对于皮肤有帮助，你可能会问为什么酮类对皮肤有帮助？还会问有好几种精油都有酮成分，是不是都有一样的帮助？既然对于皮肤有帮助，为何有人用了马鞭草酮迷迭香精油反而皮肤长痘变粗糙了？那么，长痘和变粗糙之后要怎么办？等等……我通常是学习中发言踊跃的那个人。坦诚的说，有些时候没有体验，连问题也无法提出。