标题：我对用于缓解失眠情况的精油的认识

除了助眠疗效的精油，mm们还是要选择自己喜欢和可以接受的味道以及浓度。我最近用檀香2d、佛手柑2d、薰衣草1d，加入10ml的霍霍巴油里面，配成复方，静置在阴凉避光的地方一个月，拿来睡前点在手腕上，我习惯侧睡，基本手放在枕头旁，闻到轻轻的精油香味自脉搏的跳动而传来，效果不错。不过我才用了一周，长期效用再要观察。