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中国整体芳香疗法论坛 http://www.ediy.cn/index.asp
春天天气潮湿,身体易积聚水分,造成皮肤松弛;冬天吃了不少丰脂食物,在体 内积存。古语也有说:干金难买春来泄。这里给大家介绍一些祛湿排毒的食疗 法: 苹果和鲜奶 别一味地尽信民间的排毒药物,简单的苹果和鲜奶,已经有排毒的功效了。 试试早上起来喝一杯鲜奶,吃一个苹果。温和有益,又有排毒的效果。其他的水 果,例如:草莓、樱桃(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。 海带绿豆汤 海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出,绿豆性寒凉,可清热解毒。 间中饮用海带绿豆汤,毒素自然地随着你的大小便排出。汤好饮有益,又不需要 泄得那么辛苦。另外,薏米也是很好的祛湿食物,加在一起煲汤饮,又增加了祛 湿的功效。 水 大家别忘记了最好的排毒载体:水。别以为春天潮湿,就不需要补充水份。 身体里没有了水份的话,连厕所都不用去了,还怎么排毒?前一阵子流行的护肤品 叫“八杯水”,其实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是件苦差,其 实这里面可以是果汁、汤水的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水,在工 作的间隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有 益。
喝水
又学到了一手
谢谢了
我只知道我妈经常烧海带绿豆牙汤,这个味鲜,汤很清澈没啥油水。不知道这个排不排毒。
我每天早上喝一杯豆浆外加个苹果有时候是黄瓜,也不知道排不排毒。