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标题：一老中医的养颜心得指尖敲击祛皱法转贴月之全蚀
11楼
猪小山 发表于：2004-4-5 16:57:56这个方法不错哦,满科学的.
12楼
xiaosuo900 发表于：2004-5-10 22:32:35好.我要试试.
13楼
xiaosuo900 发表于：2004-5-10 22:33:36全球最简易的瘦身法
全球最简易的瘦身法
使人风姿绰约的秘密是完美无比的体态。每天只需做一分钟，就可以使你的身材更
加纤瘦苗条。做法：两肩向后，伸拉脊椎两边的肌肉。超级名模克劳迪亚·辛馥凭借此
法始终亭亭玉立。
第一步：两腿分开(相距约2.5英尺)站立，脚尖向前；两手向后交叉相握，掌心向内
。
第二步：背部挺直，上身向前弯曲至与臀部垂直。
第三步：上身尽力向下弯曲，同时，交叉相握的双手向前伸展，保持15秒；双手下
垂，恢复站姿。保持体态要点 使你的身材保持挺拔的小诀窍
●注意双肩的位置。双肩必须总是下垂和向后伸，这样从前面看起来就显得苗条些
。
●卷好一件背心或手巾，垫在椅子和下背部之间，防止坐时身体向下滑。
●走路时，上身收紧，双肩下垂，下颚保持与地面平行。
全球最简易的瘦身法
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法始终亭亭玉立。
第一步：两腿分开(相距约2.5英尺)站立，脚尖向前；两手向后交叉相握，掌心向内
。
第二步：背部挺直，上身向前弯曲至与臀部垂直。
第三步：上身尽力向下弯曲，同时，交叉相握的双手向前伸展，保持15秒；双手下
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●注意双肩的位置。双肩必须总是下垂和向后伸，这样从前面看起来就显得苗条些
。
●卷好一件背心或手巾，垫在椅子和下背部之间，防止坐时身体向下滑。
●走路时，上身收紧，双肩下垂，下颚保持与地面平行。
14楼
wwmm2000 发表于：2004-5-10 22:42:32这是瑜伽的一个动作，今天我刚练过，要做到位很不容易的，而且汗流得刷刷的~~~
15楼
杨柳堆烟 发表于：2004-5-11 12:38:03没错，几乎每个瑜珈老师都会教做这个动作，对保持身材确实有帮助。
16楼
jbb_2001 发表于：2004-6-3 4:38:14这样也行的？干脆不笑好啦
17楼
sydney 发表于：2004-8-27 14:00:18我也敲。皱纹是我的心病。
18楼
点点 发表于：2004-9-8 10:59:29好好好，我一定敲，我眼下，眼角都有邹纹。
19楼
sabine123 发表于：2004-9-11 12:20:35哇，不知道眼袋这样能不能去掉
20楼
心照不宣 发表于：2004-9-12 21:12:34意念这东西有点玄。