寝室是忘记繁忙，放松休息的地方。一天的繁忙的工作结束后，何不让那柔婉美妙的芳香飘逸在整个房间里， 更轻松地度过睡前十分重要的时刻呢？
令人心平气静的森林芬香，草原上沁人心脾的花草清香，以及果园中使人陶醉的水果甜香。我们何不在这些充满活力的芬芳中慢慢地做一次深呼吸呢？它使我们觉得自己仿佛已融入到大自然中，可以感觉到全身在放松，变得舒适起来。
在睡前选择使用在寝室的气味时，有一点应该要注意，即不宜选用像薄荷和罗勒等那些使人兴奋的气味，而应该选择令人心神安宁的气味。例如，如果选用熏衣草和橙花等柔和的气味，便可引导您轻松愉快地进入美妙的梦乡。
玫瑰木和乳香木之类的气味，在郁闷不眠的夜晚，可以消除您内心的不安，恢复您积极向上的激情。
另外，有意识地去品味芬芳也是很重要的。不论香味如何美妙，放松效果怎样好，如果自己没有想去品味的愿望，也是无济于事的。在轻柔舒缓的音乐中，慢慢地把芬芳的植物精油滴入香熏灯上，在枕边悄悄地放上百花香袋。有如此轻松的心境，自然可以安然入睡。