主题：感冒的芳香疗法

一般人一出现喉咙痛的症状时就知道马上又要感冒了，而很可能你就在一夜醒来时，感冒的症状就一发不可收拾，请记住感冒症状的初期，会是最好的抵抗时机，这时千万要做好万全的抗菌准备，当然啦，精油会是您最得力的助手。 近来的早晚温差，敏感一点的人就可以感受到时序渐渐迈入秋冬，每年一到冬天，就进入了每年感冒的高峰期，不管是一般的伤风感冒，还是各种进口舶来流感，总是会让许多抵抗力不佳的人感染个几回，一般最常听说的就是预防感冒要多喝水、注意保暖、饮食均衡或补充一些维他命等，除此之外，给您在当务之急一个更务实而天然的抗菌及增强抵抗力的疗法。 以下介绍您几个预防感冒或是感染感冒时的芳香疗法 对于一般呼吸道感染与黏膜增生有帮助的精油有： 尤加利、迷迭香、绿花白千层、茶树、雪松、台湾红桧、扁柏、薄荷、杜松莓、黑胡椒 它们都有一定的效果，您不一定要全部都准备，只要从中挑选您最喜欢或最能适应的味道，这样才能同时用良药但也不会苦口。至于使用的方法， Ø 负离子扩香器： 1. 可将以上的精油，任选两种或三种加入扩香器中一次约10滴（可以轮流使用）。将扩香器的马达开到最大，以快速扩散的方式净化室内空气，或是也可避免家人间的交互感染。 2. 用黑胡椒3滴+迷迭香2滴+尤加利2滴，加入扩香器中，可预防打喷涕流鼻水及鼻塞的现象。 3. 还可直接对着扩香器喷出口呼吸，用尤加利4D+薄荷2D+雪松4D每次10-15分钟，可以的话每天早晚各一次，可有效对抗鼻塞、流鼻水、喉咙痛，头重、头晕等症状。 Ø 沐浴： 1. 用罗马洋甘3滴+熏衣草3滴 直接滴在浴缸中泡澡，可以预防因感冒所造成的头痛、头重、失眠！ 2. 用天竺葵3滴+罗马洋甘菊2滴 直接滴在浴缸中泡澡，可以预防感冒初期的畏寒与头痛！ 若无法沐浴者也可改用足浴，用同样的配方，滴入水桶中，浸泡脚及小腿，也有同样的效果。 Ø 按摩： 迷迭香1滴+天竺葵2滴+黑胡椒2滴与甜杏仁油5CC混合 做胸颈部的按摩：自己可以按摩颈部到锁骨的位置，特别是后颈部的按摩。 上背部脊椎与肩甲之间的按摩：找个人帮你将调和后的精油按摩油擦在上背部两肩甲与脊椎之间，用指腹轻轻的推摩。 相关穴道按摩 迎香穴：可以用来改善鼻塞、流鼻水 风池穴：可以缓和头重、头痛与困倦精神不继 中府穴：位于锁骨下与肩膀的凹陷处，可以帮助感冒病毒与细菌的排出，也可缓和咳嗽的症状。 Ø 漱口： 茶树3滴+薄荷2滴，加入200CC的漱口水中漱口，可以有效对付口腔、喉头黏膜的细菌感染。 杜松莓3滴+薄荷2滴，加入200CC的漱口水中漱口，可以有效对付口腔、喉头黏膜的细菌感染，及喉咙有痰的现象。