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主题：减去粗手臂、水桶腰、大腹婆
美女呀，离线，留言给我吧！
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加好友 发短信 譲傷心帰零
等级：神乎其技 帖子：502 积分：862 威望：0 精华：1 注册：2004-2-19 22:25:37 		  发帖心情 Post By：2004-6-23 10:18:16 [显示全部帖子]

以下是引用wind981204在2004-6-22 13:44:52的发言：
我最头痛的上手臂到肩膀这里有点粗，可是怎么也没有办法减小去，我都想去抽脂了，然后用抽的脂肪放到臀部那里，因为PP不太翘，其它的倒没有什么？就是不知道可不可行。
试试做绕肩运动,向前绕20次,向后绕20次,向后绕的时候手臂尽量向背部靠拢. 然后把手臂放在身后,双手交叉,手掌心向外翻过来,往上抬高,也是20次, 做完后手臂向下甩甩,放松一下,每天做3组...还很有效果的...


伱説濄oо

絕吥譲Ｗǒ..皺ー皺.ヘ→睂頭
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