主题：[原创]有颈椎病的看

本人颈椎有毛病，而且问题还不小。访了个这方面的名医，的确好了一阵子，不过最近又犯了，疼痛难忍。想着去医生那按摩一次就得100，决定自己想办法。结果还真发现了一个好办法。就是热水袋。晚上睡觉的时候灌个热水袋，不大不小的那种，放到颈下面刚合适，这样头刚好枕到枕头的边缘，如果热水袋烫的话就用枕巾盖住。这样分三天，先仰躺，然后左、右侧轮着睡，3天颈椎就不疼了。另外我每天早上都用1到2滴熏衣草精油和葡萄籽油混合后按摩颈部。 记住，热水袋是放在颈下面，不是头下面。很舒服的。 以上是个人经验，仅供参考。

谢谢lz，我也试试！

我姐姐颈椎也有些问题，介绍给她，让她试试，谢谢楼主

用热水袋这个方法好啊～ 我觉得长期操作电脑是得颈椎病的最大一个因素，建议把显示器升高，与眼睛保持平视，能减轻症状。

长期操作电脑，不仅会影响颈椎，还会影响胸椎,我现在胸椎已经有点变形了,虽然问题不大，但是偶尔会觉得隐痛.所以大家都应该注意坐姿,而且隔一段时间最好站起来活动一下.

谢谢,帮顶

关键是锻炼，活动！

是啊，我也有同感，现在还感觉有点痛呢！