主题：治疗便秘的良方

一，对于偶发的便秘：

1，多吃香蕉

2，早上起来先喝500毫升的白开水

二，对于较顽固的便秘：

每餐后半小时服用0.2克珍珠粉，如果皮肤很干，可以只在睡前服用。经期慎用

最重要是坚持。不仅是坚持疗法，更要坚持良好的作息和饮食习惯。不可憋大小便。否则长期下去有长痔疮的可能，到时要用马应龙了。

其中多喝水是最要坚持的。