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怎样清除体内毒素
人只要还在呼吸，他的体内就不断进行新陈代谢，因而产生了很多毒素。一般来说，人体是通过肺脏、肠道和皮肤排泄这些毒素的，但是仅靠机体的被动排泄是远远不够，我们要主动地配合机体排泄毒素：
一、 主动咳嗽法：选择室外空气清新的地方，深吸气，缓缓抬起双臂，突然咳嗽，同时迅速垂下双臂，使气流从口鼻喷出，咳出痰液，做完后正常呼吸几次，反复5遍，每日早中晚各一次。有利于排出肺部的毒素。

二、 饮水法：每天要多喝水，最好清晨空腹喝杯水，养成定时排便的习惯，有利于清除肠道内的毒素。

三、 运动发汗法：每周最少进行一次出汗的运动，运动种类不限，运动前可喝淡盐水以增加出汗量，有利于清除皮肤的毒素。

这些方法不算太彻底，不过很简单，谢谢，mzlq007 在书店看到一本书讲如何排毒的，感觉很彻底，就是太麻烦了！

我看到有一排毒方法倒是挺简单的，就不知MM们是否受得了啦。 快捷清毒法 每周，或至少每个月中抽出一天，只喝水、鲜果汁和蔬菜汁。这会将细胞中的毒素慢慢导出，并让排泄系统在忙碌一周之后好好休息一下。在其前一天和之后一天，要注意少食多餐，好让肠胃适应这种变化，并形成习惯。

是得,我还看到一个差不多得方法,准备尝试了,不仅排毒,对减肥都恨有效果,就是要坚持了,考验一下MM的毅力 十天排毒法 第一天吃青菜(不加任何油质的), 第二,三天只吃水果,每天一个品种,不可以混吃 四五六天可以水果混吃,但只吃水果 剩下的天数里就以水果克青菜为主食了,还是不可以碰任何的油制品(包括橄榄油) 排毒的十天内要多喝水

呵呵，楼上的MM，这哪里是排毒的方法呀？简直就是减肥的方子呀？

天啊！这不是要饿死了！打死我也不干！

我觉得一天不吃都已经受不了，还要十天呀，惨呀。

我也是好怕怕,怕自己坚持不下去啊,嘴馋啊

那么惨的生活，我还是要我的丰富餐好。

是排毒兼减肥！ 一举两得！