主题：请教萍儿

萍儿，我从今年年初来北京来后就一直排泄不好，肚子觉得胀胀的，自己的试了很多方法，像多吃粗纤维的蔬菜、水果；多喝水；喝酸奶、蜂蜜、做运动等等，但效果都不大；后来也吃过排毒养颜胶囊，但也只是吃的时候有效，一停药就没效了；现在我只好每天喝大印象减肥茶和绞股蓝茶加泻叶，也只是勉强有效，而且我知道这些药茶长期喝是不好的。 我想像我这样情况在25岁以上OL中应该是普遍存在的，不知道你有没有什么好的方法和建议。谢谢！

你原来在哪个城市呢？水土不服有一定的因素，你已试了那么多方法，还是不太有效果，我认为你该上医院去检查一下，肚子涨有很多原因的，不能自己乱服那些胶囊，特别是泻药，会使肠功能紊乱的，一旦肠的收缩功能破坏，那就需要动手术了。

其实也不是25岁人的专利，各个年龄层次都会有的，精神紧张‘，睡眠差，食谱结构都可能出现这样的情况。首先洗肠，口服多酶片，然后在食谱的结构上及精神加以改善。如果不行，楼上说的也是个好的建议。 不过我建议暂时不要吃减肥之类的药物，因为那些东东对身体无益而且会产生副作用。

先谢谢萍儿跟dodo_hz，其实我也有点想去看医生，前段时间论坛里讨论洗肠，我就很心动，但又有些害怕，不知道这个洗肠有没有危险，还有就是会不会洗过一次以后就会有依赖性。 再有我这个要去医院的话是不是应该去看内科。

你又不是经常洗，不会产生依赖性的。如果要去医院看是挂消化内科。

不知你看到没有，排毒养颜被消费者告上法庭了，因为它所含的大黄会引起继发性的便秘。你是不是经常服用像三黄片，排毒类的东东？这样一停用就会引起便秘，而令你离不开它了。

3.便秘 3.1 茴香 檸檬 3.2 肉豆蔻 檸檬 橙 3.3 玫瑰 橙 3.4 馬鬱蘭 肉豆蔻 3 .5 紅柑 玫瑰 檸檬