主题：保养肌肤致胜秘诀

美丽就是装在瓶瓶罐罐中？这是謢肤美容业者所宣示的保证，在某些时候也成为我们的希望所寄。当人们走过那些设计新潮、光鲜夺目的化妆品专柜时，是很难抗拒不掉到商人们精心包装的迷雾 。 高价的謢肤产品真是促进肌肤更美之钥匙吗？这很难说喔！此乃出自担任过此类脸部化妆品广告的模特儿之口。最高招的美容建议的底线就是保养好妳的肌肤，因为妳得跟它相伴一生一世的岁月呢！这可有些很管用的謢肤良方吗？可以实际地帮助我们的皮肤保持健康状态并且看上去更年轻。 湿润， 多补充皮肤湿度- 让它真正得到水份！ 妳是否知道：让皮肤得到充份滋润最简而易行的法子，就是切实喝足一天当摄取的水量？而那些陈列在化妆品专柜展示的产品，妳能预期到的效果最多也只是帮忙维持皮肤已经含有的湿度而已。然而妳真正的致胜秘诀是：仰仗着皮肤本身蕴涵的湿润。 勿忘三提示： 满满的三大杯水，大约就刚好等于妳一天当喝的水量1.5 升或64 盎斯。 少喝碳酸类饮料、茶、和咖啡，每日只可2-3份为宜，如果可能的话喝得愈少愈好。它们在人体内的作用有如「利尿剂」一般，会使妳失去所喝入的水份。 保持酒精的摄取量至最低限度。限制饮酒每周约１至2杯为宜，如此可以帮助妳维持皮肤的湿度。 不要和绉纹抗战——要帮助及预防它的发生。当人暴露于阳光之下会对皮肤造成很大的伤害。俗谚所谓「一分的预防胜于十分的治疗」是当谨记的。事实证明防止皮肤衰老和绉纹的发生最上上策就是避开日光。听起来就是那么简单，但真正的美丽就在其中。要想依赖昂贵的謢肤产品来达成原本自己预防的效果，这不是保养妳皮肤的好办法。 以下有些建议可以帮助妳减轻因照射阳光带来皮肤老化的损害： 使用高遮光度的防晒油就是那些可以阻挡紫外光A和紫外光B的防晒产品，卷标示在SPF15以上者。 每天都用防晒油不论在何种天候下，「紫外射线」这种危害皮肤最烈的光线在阴天或是晴天都是一样强。 有许多廉价的润湿产品也含有遮光度高SPF15的防晒成份。把它抹匀全脸，千万别忘了还有颈脖和两耳。 肌肤保养法——不论妳涂抹什么，慎选其成份温和者。在褪斑膏和面霜之中，在去粉刺片，和维他命A‥当中，那一种真正对皮肤最好？为妳的皮肤设想周到是很好的起步。上乘的肌肤保养术是对涂抹在妳脸上的化妆品成份格外谨慎，因为那些好的成份会长期提供妳皮肤真正需要的养謢。 避免使用含有香水和酒精成份的化妆产品。最好选用产品卷标上不含酒精成份者。酒精特别易使皮肤干躁而香水更对脸部无益。 使用棉球或小棉片清洁脸部。洁面纸内含的纤维会伤害皮肤。 在清洁皮肤和使用化妆品时，手势要温和。过度的搓揉、拉扯、刮刷会破坏皮肤原有的弹性使其松弛下垂。