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主题：请教一个瑜珈练习后的饮食问题
美女呀，离线，留言给我吧！
catherine_xu_sh
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等级：注册用户 帖子：33 积分：101 威望：0 精华：0 注册：2005-6-17 10:32:08 		  发帖心情 Post By：2005-8-17 14:34:10 [显示全部帖子]

練之前兩個小時內不要進食，但可以喝點水，吃點餅干之類，但不要象平時吃飯那樣吃得飽飽的去練，你自己也會感覺連腰都彎不下啦！

練完喝水可以的，練的時候出那麼多汗，當然要補水了，最好是喝果汁。半小時到一小時後就可以吃飯啦！
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