主题：请教一个瑜珈练习后的饮食问题

我曾经上过瑜伽课，前后两小时之内最好不要进食（怕胖的mm尤其重要），前是必须的，练习后如果你不怕胖尽管吃就好了，至于水是可以喝的，白水最好，只不过如果你开始练习的时候小解干净就可以了，这个也是因人而异的，我们教练照吃不误，身材确是一流的。