主题：上海的jms,你们都是去哪里练瑜珈的阿?

我在健身房练过一年多瑜伽，学会了一些基本要领，现在在家就练惠兰瑜伽，三张盘的那种，觉得容易多了。新学员一开始一定要跟老师练一阵子，才可自己独立在家练，因为有一些安全须知非常重要，不经过指点非常容易受伤。我练瑜伽没觉得体型有多大改善，但人的自制力、耐受力增强了，总的感觉人变得坚强、不易冲动，感觉精神上的收获比身体上的大。