主题：上海的jms,你们都是去哪里练瑜珈的阿?

自己在家练。在迪卡农买了一张野营用的防潮垫当瑜伽垫用，还不错。 跟着健身教练练了一阵，嫌烦，正好以前麦德慧兰瑜伽功没怎么练，就拿出来继续利用了。后来又买了书，适当变化一下动作，不会觉得枯燥。 练瑜伽对放松精神挺有效的，睡眠比以前好很多。而且一夏天成功减肥10多斤。