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主题：瑜珈健美十一：尸解式
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水水
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等级：半生不熟 帖子：239 积分：380 威望：0 精华：0 注册：2003-7-3 13:55:17 		  发帖心情 Post By：2004-3-19 17:11:27 [显示全部帖子]

对于失眠者有很好的功效。配合呼吸，注意力集中在腹部，用鼻来呼吸，感觉腹部的变化。放松心灵，很快身体就会沉静下来，进入梦乡的：）


愿阳光打在我身上，温暖留在你身上...
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