主题：帮您入眠的芳香疗法

凡是与人谈及精油，百分之一百的机率会谈到精油的安眠效果，而大部分的人也多少会被失眠所苦，特别是压力大的上班族，因此，我们特别再规划这个问题，全方位而深入的为您探讨这个不是病痛，却比病痛还烦人的现象。

精油的神奇并不仅仅在于一滴精油的形成耗费了差不多一千倍以上的等量原料，芳香疗法自古以来就被沿用，一直被人们称之为“心灵的处方”，很多时候人们享用它也仅仅只为获得那一刻的心灵滋养。因此精油护理现在越来越盛行，人们通过按摩、浸泡、蒸熏，以达到健康，自然美的目的...

那么在您的芳香体验中，都有哪些帮助睡眠的芳香经验呢，分享给大家，回复此贴将增加 30经验值

滴2滴薰衣草精油到枕头上，刚开始的一两天，效果很好，时间长了，安眠的效果就不明显了。

我用过熏衣草做香熏，感觉一般啊，没有论坛上面说得那么好，不知道是不是用的精油不够纯。

我是属于浅眠的类型，而且到了床上，没有一两个小时是睡不着的。迷上精油后，就开始借住精油来入睡。曾尝试在睡觉将薰衣草精油滴在枕头上，但是因为气味太浓，太呛人。但是到了第二天，枕头上余留下来的香气，很舒服，让我一沾枕头就睡着了。似有若无的香气一直维持了三四天。后来又尝试用广霍香，我喜欢闻药香。在早上临出门前，滴在枕头上，到了晚上回来，睡觉时，香味已经挥发，只留下淡淡的药香，跟平常闻到的煎草药的味道相似。喜欢，安然入睡。比薰衣草的味道更持久。周日早上起床，在枕头一角滴上一滴广霍香，到中午再补上董衣草，（广霍香的味道比薰衣草强烈）到了晚上，两种混合在一起的味道，药香+花香。同样能帮助入睡。精油我会用一次，停上一两个礼拜，一是因为气味的持久性，一是怕用久了，会对它产生麻木，再用就不灵了。

您对芳香的性格同我相似，喜欢药香，那您不能错过当归的精油，相信你会喜欢的...

如果觉得精油味道太过于浓烈，告诉您一个小窍门，将买来得精油分装入10ml的精油瓶中约3ml，分装瓶不要盖上盖子及其内塞，放在荫凉通风的地方一周，您再尝试使用一下分装瓶内的精油，会有一种甜美的感受，尤其是薰衣草，非常明显的区别...

这个方法还没试过，今天回去试一下。当归只有等我手头的精油用得差不多的时候再买了。下一次订购的目标就是它了。

我觉得熏衣草和天竺葵很好。天竺葵也有助于放松，缓解压力。而且2者调和在一起的味道很好闻，不会像只用熏衣草的味道那样刺激。呵呵，我很喜欢天竺葵的味道，而且比较便宜。熏衣草2滴+天竺葵1滴熏香或滴在棉花上放在枕头边都可以。

我觉得滴在棉花上比直接滴在枕头上好。棉花可以调节距离。不会因为离的太近呛鼻。而且第二天棉花还可以带在身上

以前试过薰衣草，也是因为味道太浓反而让自己更兴奋睡不着了。

现在用薰衣草＋佛手柑＋葡萄籽基础油做脸部按摩，觉得这两种精油调和起来的味道很清甜又温和，闻了心情舒畅，按摩好之后很容易入睡呢。

我也是最近睡眠很不好。想买精油来安眠。不知道各位有什么好的建议吗？

薰衣草开始的时候味道比较难接受，知道它能舒缓、助睡眠就点香薰灯来助睡眠，想不到第二天早上近来睡不踏实的LG说睡得很好。久而久之，习惯了它的味道，一闻到薰衣草的味道就觉得很舒服。我觉得滴在枕头上比较浓了些，还是点灯舒服，睡前半小时在睡房点上，洗完澡进房间感觉好极了。