主题：对每个人都有益的瑜伽呼吸法

楼主说的这种呼吸法,还有一定抑制进食欲望的作用,我姑姑以前练一种气功,其实就是和这种相差无几的呼吸法,坚持了一段时间瘦了八斤.不过我以前抄下来的丢掉了. 瑜珈就是利用呼吸、体位和冥想来达到改善人体脏器等各方面机能，还能有效锻炼人体骨骼和肌肉。