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主题:瑜珈健美十:头倒立

帅哥哟,离线,有人找我吗?
浮萍
  11楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:42 积分:138 威望:0 精华:0 注册:2006-4-7 15:50:36
  发帖心情 Post By:2006-6-26 12:56:00 [只看该作者]

我也做不来啊,怎么样才能练成这门功夫,能不能请教一下楼主!

图片点击可在新窗口打开查看

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huchenyiyi
  12楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:一代宗师 帖子:2152 积分:3188 威望:0 精华:0 注册:2005-8-11 20:19:27
  发帖心情 Post By:2006-7-24 10:56:00 [只看该作者]

我也立不起来!555...

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kokora
  13楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:粗通皮毛 帖子:115 积分:226 威望:0 精华:0 注册:2007-2-26 13:32:09
  发帖心情 Post By:2007-7-8 18:08:54 [只看该作者]

我在网上下载了惠兰瑜珈初级法,里面的动作基本都做不到位呢,更不用说斑竹的这几种高难度动作了图片点击可在新窗口打开查看


我是新手,多多照顾:P
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applemilk
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等级:初学乍练 帖子:4 积分:66 威望:0 精华:0 注册:2005-5-27 15:48:23
  发帖心情 Post By:2007-10-19 19:28:40 [只看该作者]

头倒立最好不要晚上做,容易兴奋睡不着觉。最好的练习时在早上,你会觉得一天都会精力充沛。


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xyxy0613
  15楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:11 积分:65 威望:0 精华:0 注册:2006-11-29 0:35:42
  发帖心情 Post By:2008-4-2 10:19:16 [只看该作者]

不是不要自行来做,有老师做这个动作比较好,从没练过瑜珈的暂不要用,会使身体受伤

图片点击可在新窗口打开查看

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yingzhang110
  16楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:51 积分:102 威望:0 精华:0 注册:2008-4-25 12:29:06
  发帖心情 Post By:2008-5-7 22:40:26 [只看该作者]

我只能靠墙倒

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otrucr16
  17楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:34 积分:92 威望:0 精华:0 注册:2008-5-29 10:39:10
  发帖心情 Post By:2008-6-8 23:51:35 [只看该作者]

没有人指导千万别做,小心搞坏颈椎

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