主题：什么运动最减肥

长跑是最减肥的运动了，不过一定要至少坚持20分钟以上才开始消耗脂肪，否则就前功尽弃了。不过在健身房跑跑步器真是很枯燥，在外面跑吧，现在的城市空气又实在不太好。