主题：什么运动最减肥

以下是引用chrisdiann在2004-4-17 9:20:26的发言：
唉，我单靠运动咋就减不了肥？ 我打羽毛球快3年了，基本每周3次到7次，体重反而增加了，腰部倒是收紧了，肚子一点不见小，屁股反而越来越大，是圆圆的大，腿也越来越粗，上臂长出肌肉了，真可怕！ 其实单靠运动是不能减的女人要的修长的感觉，它会让你体力好和健康，肌肉就是副产品了， 减肥还要少吃，养成吃8分的习惯，满满的就瘦了，这可是要毕生坚持的工作呀1 瑜伽应该比较适合女性，练练比较舒展和优雅，可以改变人的气质

以下是引用huaxuan在2004-4-24 1:27:29的发言：
其实跳绳消耗热量也挺多的！大家试试跳绳啊！我就是每天晚上跳1500个！不过才坚持了两个月哦！不过肚子上的肉肉少也很多呢！！