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chrisdiann

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等级：出类拔萃帖子：457 积分：898 威望：0 精华：3 注册：2004-3-17 12:40:15

Post By：2004-4-17 9:20:26 [显示全部帖子]

唉，我单靠运动咋就减不了肥？我打羽毛球快3年了，基本每周3次到7次，体重反而增加了，腰部倒是收紧了，肚子一点不见小，屁股反而越来越大，是圆圆的大，腿也越来越粗，上臂长出肌肉了，真可怕！其实单靠运动是不能减的女人要的修长的感觉，它会让你体力好和健康，肌肉就是副产品了，减肥还要少吃，养成吃8分的习惯，满满的就瘦了，这可是要毕生坚持的工作呀1 瑜伽应该比较适合女性，练练比较舒展和优雅，可以改变人的气质

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