主题：什么运动最减肥

很多人都把减肥时，体重的多少做为减肥时否成功的标志。实际上真正的减肥应该是减去脂肪，而减肥的药物，就算能够达到减脂的效果，但是药物是走全身的，它是不会分是那里的脂肪的，到时候有些女性朋友，不但该减的地方减了，连不想减的地方也减了，那就得不偿失了。 其实如果不是很胖的人，就算不运动，只要在饮食上多加注意也能达到很好的减肥效果。如少食用含盐或糖过多的食品，少失用红肉，多吃白肉等。长期注意，就算你不运动也会因为合理的饮食，而减少脂肪的。