中国整体芳香疗法论坛== 中国古老的国粹 - 中医中药 ==按摩 针灸 推拿 刮痧 瑜珈 健康 → 练瑜伽不要强练双莲花


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主题:练瑜伽不要强练双莲花

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  11楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:84 积分:188 威望:0 精华:1 注册:2004-8-13 21:35:43
  发帖心情 Post By:2004-8-15 7:27:39 [只看该作者]

9494~~~你是在那里练习的呀???~~~费用如何???

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konami
  12楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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  发帖心情 Post By:2004-8-15 20:12:06 [只看该作者]

我也想问问呢???

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kuangkuang
  13楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:注册用户 帖子:54 积分:149 威望:0 精华:0 注册:2004-6-19 16:26:38
  发帖心情 Post By:2004-9-12 16:53:29 [只看该作者]

要慢满来,一般的要半年后作双莲花 才好了,柔韧性不好的要的时间更长啊,不要勉强自己,瑜珈是以种愉乐的运动噢。在练习中一定要自我感觉舒服。
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imsoim
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加好友 发短信 蓝色小美人鱼
等级:注册用户 帖子:107 积分:118 威望:0 精华:0 注册:2004-4-6 20:18:44
  发帖心情 Post By:2005-3-2 10:59:39 [只看该作者]

我练yoga通常都会遵循八个字:循序渐进,顺其自然。所以,经常在不经意间突然发现自己进步了,而且发现身心越放松,身体就越柔软,所以不要太强求自己为好。



我是蓝色的小美人鱼,向往着星空中那个不属于自己的世界,忧郁地老去
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天山雪莲
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等级:无可匹敌 帖子:850 积分:1427 威望:0 精华:2 注册:2004-2-3 14:15:35
  发帖心情 Post By:2005-3-2 11:16:06 [只看该作者]

呵呵,我最多就打个单莲花。

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凝嫣
  16楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:45 积分:111 威望:0 精华:0 注册:2005-3-17 9:52:22
  发帖心情 Post By:2005-3-21 16:41:40 [只看该作者]

YOGA 好难坚持



     我可以忘记你,但不会忘记你的味道
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印度红
  17楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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等级:初学乍练 帖子:49 积分:110 威望:0 精华:0 注册:2005-4-1 19:55:11
  发帖心情 Post By:2005-4-10 15:21:04 [只看该作者]

练习了两个月的半莲花坐,现在已经可以双莲花坐了,可以坚持二十五分钟,再坚持下去就不用了,痛得很,汗都往下留,呵呵,不过总算是有进步,感觉双莲花坐比较稳。

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梅影斜摇
  18楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


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  发帖心情 Post By:2005-4-15 16:55:54 [只看该作者]

我个人觉得双莲花一点都不痛苦,感觉很舒服哦图片点击可在新窗口打开查看


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yueyuew_cn
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等级:粗通皮毛 帖子:192 积分:341 威望:0 精华:0 注册:2005-4-20 22:23:15
  发帖心情 Post By:2005-4-22 0:09:52 [只看该作者]

好险,自己还没有做双莲花就觉得累了,没想到强做双莲花的后果那么严重,出汗~~~~.幸好及时看见.谢谢

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xiaosenlin
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  发帖心情 Post By:2005-5-18 21:55:12 [只看该作者]

呵~ 坚持...

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