主题：夏天就要到了，JM都用什么东东来瘦腿啊

看来，蓝mm是做不成了，不是运动就是每天按摩，为了美呀，我奋斗我

昨天自己随便配了一个 橄榄油10ml＋杜松籽3d＋葡萄柚3d＋迷迭香2d＋罗勒2d 没敢加丝柏，因为和杜松等不配。 用了大约1/5按摩一会。感觉可能是天热，所以吸收得不多，最后也没有完全吸收掉。用餐巾纸略擦拭。然后睡觉。 才用了一天，^_^还不知道会咋样。 有高手给点评一下啊，谢了

还有这样子的啊？MM还真是因祸得福啊！我很多同学包括我自己都是说下半身极其难瘦下来的，不知道这样算不算一种好的减大腿的方法哦？会不会有什么副作用或者反弹什么的？

最近发现小腿好壮哦，不知是不是走路走得太多的原故。。。 期待JMS的成绩

我觉得小腿很难瘦下来，有的人人不胖但小腿就是粗粗的，如果天生的体型就更难瘦了。不过我想运动多少会有些改善的吧，只是记得跑完步或做完有氧运动后千万记得做拉伸动作，否则肌肉会堆成块，长的的很难看。另外我从另外个论坛上看到，有个女孩子天天用手撑着墙，两条腿一前一后，前面的腿尽量曲膝下压，后面条腿伸直并注意脚跟不要离地，会感觉到小腿后面的肌肉被拉开的感觉，甚至有点痛就对了。她坚持天天拉半小时，一个月腿型改善很多，肌肉被拉长了。特别是那些爱穿高跟鞋的女孩子，更应该经常做做这个动作。

真的是一点办法都没有吗？

可以练习单腿站立，背靠在墙站，每隔五分钟换一次腿，每天站半个小时，张柏芝就是利用这个方法瘦腿和瘦身的；

另外还有个方法就是平躺在床上，双腿轮流做抬高放下的动作，每只腿做五十下，每天做十五分钟。

以上两种方法我都试过，真的很累，一定要有恒心才能达到瘦腿的作用。

所以说，坚持是关键。瑜伽，精油按摩，我准备双管齐下！！！

对了，最近抱怨腿粗了，朋友振振有词的说是因为我冬天穿裙子的缘故，脂肪堆积腿部御寒，真是这样子吗？

是这样子的哦。

那到夏天怎么办，办公室的冷气开得很足，穿裙子，腿不是会越来越粗吗？